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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。


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今日の献立コーデ


【主菜・たんぱく質】
いわしの臭みもなくご飯がススム照り焼きです。
お店で、さばいてもらう事が可能でしたら、
手開きにしてもらうと助かりますよ。

Cpicon 梅肉風味のいわしの照り焼き by 鈴木美鈴

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【副菜・ビタミン】
生姜入りなので身体も温まり、
マヨネーズ味と生姜がよくあい、
キャベツがモリモリ進みます。

Cpicon キャベツとカニかまサラダ【作りおき】 by 鈴木美鈴

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【副菜・ビタミン・ミネラル】
干し椎茸のだしが効いて、うま味をたっぷり
吸収した豆腐がやさしい味。
野菜もしっかり摂取できます。
動画付きなので、ご覧になってみて下さい。

Cpicon ごぼうたっぷり炒り豆腐【作りおき】 by 鈴木美鈴

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お買い物メモ
・いわし ・梅干し ・キャベツ
・かにかま ・生姜 ・豆腐
・ごぼう ・人参 ・干し椎茸
・豚こま切れ肉 ・青ネギ

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晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。

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