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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。


全国の書店、Amazonさん、
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今日の献立コーデ

【主菜・たんぱく質・ミネラル】

えのきのうま味と食感、ささみで節約レシピ。

Cpicon えのき入り鶏つくねの照り焼き【作りおき】 by 鈴木美鈴

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【副菜・ビタミン】
ビタミンCたっぷりのブロッコリーを
さっぱりとした明太ソースで和えたサラダです。

Cpicon ブロッコリーとコーンの明太マヨサラダ by 鈴木美鈴

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【副菜・ビタミン】

だしをとらないでも、かつお節が
効いたほっとする煮物。

Cpicon 白菜と椎茸のおかか煮【作りおき】 by 鈴木美鈴

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お買い物メモ
・ささみ ・えのき ・卵
・ブロッコリー ・冷凍コーン
・明太子 ・白菜 ・椎茸
・かつお節

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晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。

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