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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。


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どうぞよろしくお願い致します。
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この本をお手に取って下さった方へ
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今日の献立コーデ

【主菜・たんぱく質・ミネラル・ビタミン】

もち麦なしでもお試しいただきたい、
具だくさんの栄養満点の食べるパワースープ。

Cpicon もち麦入りささみとキャベツの食べるスープ by 鈴木美鈴

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【副菜・ビタミン・たんぱく質】
れんこんは縦切りにしているので、
食感はシャキシャキのもちもちで、
ベーコンと良くあいご飯が進みます。

Cpicon れんこんとベーコンの鶏だし煮【作りおき】 by 鈴木美鈴

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【副菜・ビタミン】
さっぱりとした、デリ風サラダ。
お口直しに(^^♪

Cpicon くるみと人参のデリ風サラダ【作りおき】 by 鈴木美鈴

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お買い物メモ
・ささみ ・キャベツ ・もち麦
・玉ねぎ ・しめじ ・コーン
・ベーコン ・れんこん ・人参
・レーズン ・くるみ

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晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。

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