2012年10月20日 秋刀魚のチーズ風味バジルソテー こんにちは~ 今日のレシピは秋刀魚を使って簡単にできる洋風ソテーです。秋刀魚は、栄養の宝庫でEPA,DHAが豊富で良質のたんぱく質を含み貧血に効くビタミンB12が他の魚より3倍以上、目に効くビタミンAは牛肉の12倍も含まれています。栄養満点ですが、カロリーが高いのでダイエット中の方は控えめにされるほうがいいと思われます。 秋刀魚のチーズ風味のバジルソテー by フウカさん いつも、いつも応援ありがとう。皆様の応援がとっても励みになりますので応援宜しくお願いします(*^o^)乂(^-^*) 愛情弁当♪[Amebaグルっぽ ]お弁当を作ってる方、これから作る予定の方参加者様の、素敵で愛情たっぷりなお弁当がたくさんなので参考になりますし、きっとお弁当作りが楽しくなりますよ。 お気軽に参加してくださいね~~ 「◎魚・魚介・海藻のレシピ」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 記事の評価 リセット リセット 顔 星 情報を記憶 コメントを投稿する トラックバック
コメント