おはようございます
今日は、作り置きの茹で鶏を使って天麩羅弁当♪です。
作り置きの茹で鶏とカニかまを海苔で巻いて揚げ焼き。
茹で鶏に火が通っとるけ
表面がきつね色になったら出来上がり。 時短。
だし巻き卵は、桜えびを入れてカルシウム強化。
黄色とピンクって可愛いね。
蒸し南瓜は飾り切りしてシリコンスチーマー鍋で
蒸し南瓜は飾り切りしてシリコンスチーマー鍋で
レンジ加熱しただけ。
南瓜が甘いけ余計な味付けはせんでも十分旨い。
サンマは、先週のお夕飯でサンマご飯をした時に
1匹残しておいた物を、生姜たっぷりで煮付けにした。
作り置きの人参ピクルスを添えて完成。
ご飯は玄米、いちごと
作り置きのキャベツの塩昆布和えにほうれん草を混ぜた。
フードポットの具沢山お味噌汁は朝食用に食べるようにした。
今日も簡単安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。
父ちゃん今日も無事故で帰って来てょ~
フードポットの具沢山お味噌汁は朝食用に食べるようにした。
今日も簡単安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。
父ちゃん今日も無事故で帰って来てょ~
今日の下拵え
・サンマの煮付けは作っておきました。
・南瓜は飾り切りをしておきました。
・人参ピクルスは作り置きです。
・キャベツの塩昆布和えは作り置きです。
・今朝は茹で鶏とカニかまの天麩羅作って
・サンマの煮付けは作っておきました。
・南瓜は飾り切りをしておきました。
・人参ピクルスは作り置きです。
・キャベツの塩昆布和えは作り置きです。
・今朝は茹で鶏とカニかまの天麩羅作って
だし巻き卵焼いて、蒸し南瓜作って盛り付けしただけです。
調理時間:25分
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