おはようございます
今日は、定番の鶏のからあげでおむすびバスケット弁当♪です。
おにぎりは、玄米入りで、梅、おかか、昆布。
からあげは昨夜、にんにく醤油、料理酒
小麦粉で揉み込み、今朝は片栗粉をつけて揚げた。
体質改善するようになってから、ゴチャゴチャ味付けをせんようになった。
シリコンスチーマー鍋でレンジ加熱して『やさしお』を少量。
南瓜が甘いけ余計な味付けはなし。
ウィンナーは斜めに切って、普通のだし巻き卵。
ウィンナーは斜めに切って、普通のだし巻き卵。
作り置きの、人参ピクルス、若竹のおかか煮
昨日のお夕飯からの取り置きの茹で鶏と春菊のゴマ和え。
フードポットには、白菜、油揚げ、お豆腐、葱のお味噌汁で
サラダはいつものサニーレタスとオニスラに自家製フレンチドレッシング。
ちなみにこのバスケットのお弁当箱は
100円ショップで購入した。
今日も簡単安い野菜たっぷりの
お弁当に仕上がりました。
父ちゃん
今日も無事故で帰って来てょ~
父ちゃん
今日も無事故で帰って来てょ~
今日の下拵え
・南瓜は切っておきました。
・茹で鶏と春菊のゴマ和えはお夕飯からの取り置きです。
・若竹おかか煮、人参ピクルスは作り置きです。
・今朝はおにぎり握って、からあげ揚げて
・茹で鶏と春菊のゴマ和えはお夕飯からの取り置きです。
・若竹おかか煮、人参ピクルスは作り置きです。
・今朝はおにぎり握って、からあげ揚げて
だし巻き卵とウィンナーを焼いて盛り付けしただけです。
調理時間:30分
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