おはようございますっ＼(^ー^)／

今日は1日良いお天気になりそうですV(^-^)V


今週も始まりました♪♪
素敵な一週間になるように頑張りましょーね

そして 宜しくお願いしますm(_ _)m

さて
今日の愛妻弁当で～す


ﾌｳｶさん家のお弁当-SN3L0542.jpg


焼き鳥どーん
（ご飯お茶碗2杯分80円・鶏ﾓﾓ肉10円）


明太子入りだし巻き卵（10円）


ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾋﾟｰﾏﾝのｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ（10円）


ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
（10円）


ｴﾋﾞﾌﾗｨ
（10円）


竹輪お花
（10円）


今日のおべんと…
140円


今日の食材…
・白米（炭水化物）
・鶏ﾓﾓ肉（たんぱく質）・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ（βｰｶﾛﾃﾝ・ﾐﾈﾗﾙ・食物繊維・ﾋﾞﾀﾐﾝC・E）・ｴﾋﾞ（ﾀｳﾘﾝ）
・卵（たんぱく質・ﾋﾞﾀﾐﾝA・B）
・白ﾈｷﾞ（ﾋﾞﾀﾐﾝB1）

明太子入りだし巻き卵焼いて


ﾋﾟｰﾏﾝとﾊﾟﾌﾟﾘｶをｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟｳﾀﾞｰでｿﾃｰして

鶏ﾓﾓ肉を焼いて


盛り付けして
出来上がりV(^-^)V


今日も簡単安いのお弁当に仕上がりました(^。^;)


焼き鳥どーん


ﾌｳｶさん家のお弁当-SN3L0541.jpg


鶏ﾓﾓ肉は皮をこんがりｷﾂﾈ色に焼き お酒を入れ蒸し焼きにして お砂糖・お砂糖・ﾐﾘﾝを混ぜた物を入れて照りが出るまで煮詰めました

白ﾈｷﾞを焼いて ﾚﾓﾝを添えました


父ちゃん
今日も無事故でご帰還下さいまし

今日はお仕事お休みなので 大物の洗濯物して 近所に 100円SHOPが出来だから 物色してきますV(^-^)V


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