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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。


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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ

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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]

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この本をお手に取って下さった方へ
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今日の献立コーデ

【主菜・たんぱく質】
ふわふわのはんぺん、肉汁ジューシーなハンバーグ、
うま味たっぷりのおつゆに浸けながらいただくと、
ご飯おかわり~(^^♪

Cpicon はんぺん挟みバーグの和風煮込み【作りおき by 鈴木美鈴

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【副菜・ビタミン・ミネラル】
がごめきざみ昆布の粘りとうま味が大根に染みわたり
さっぱりとしたミネラル、食物繊維が豊富な1品です。

Cpicon 大根とがごめ昆布の和え物【作りおき】 by 鈴木美鈴

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【副菜・たんぱく質・ミネラル・ビタミン】
チーズ入りでパリパリの油揚げが水菜に良くあい、
たくさんの嬉しいつくレポさんが届き、
解かりやすい動画付きのレシピです。

Cpicon 水菜と油揚げのパリパリチーズサラダ by 鈴木美鈴

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お買い物メモ
・合い挽き肉 ・たまねぎ ・はんぺん 
・大根 ・がごめきざみ昆布 ・水菜
・油揚げ ・溶けるチーズ 


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晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。 


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