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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。


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今日の献立コーデ

【主菜・たんぱく質】

酸味を抑え、まろやかなマリネ。
血液サラサラ効果が期待できる、シャキシャキの玉ねぎ入りです。
Cpicon まろやかなサーモンのマリネ【作りおき】 by 鈴木美鈴

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【副菜・ビタミン・たんぱく質・ミネラル】
特別な調味料もいらない簡単なレシピ。
きのこがたっぷりなので身体にもやさしいよ。
Cpicon きのこたっぷりドライカレー【作りおき】 by 鈴木美鈴

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【副菜・ビタミン・たんぱく質・ミネラル】
人参をたっぷり摂取できるなめらかなポタージュスープ。
人参嫌いが克服できるかな。
Cpicon なめらか~♪人参ポタージュ by 鈴木美鈴

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お買い物メモ
・刺身用サーモン ・玉ねぎ ・しめじ
・エリンギ ・合い挽き肉 ・にんにく
・人参 ・絹ごし豆腐 ・牛乳


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晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。 


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