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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。


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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ

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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]

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今日の献立コーデ

【主菜・たんぱく質】
もも肉なのでとってもジューシーでご飯が進みます。
ビタミンB1を多く含み、疲労回復にも効果が期待できます。

Cpicon 豚もも肉の竜田揚げ【作りおき】 by 鈴木美鈴

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【副菜・ビタミン】
もやしを使って節約レシピ。
冷やし中華のような味わいでさっぱり。

Cpicon 節約レシピ♪もやしの中華風サラダ by 鈴木美鈴

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【副菜・ミネラル】
わかめもえのきも食物繊維とミネラルが豊富。
ヘルシーでうれしいおかず。
甘辛味なので食べごたえがあります。

Cpicon わかめとえのきの甘辛炒め【作りおき】 by 鈴木美鈴

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お買い物メモ
・豚もも肉 ・もやし ・きゅうり ・人参
・ロースハム ・えのき ・生わかめ又は塩蔵わかめ

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晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。 


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