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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ
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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]
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今日の献立コーデ
【主菜・たんぱく質・ミネラル】
炒めた生わかめがコリコリ食感で、鮭と良くあい
ご飯もお酒にもあいます。
生姜入りでさっぱりと。
鮭と生わかめの生姜炒め【作りおき】 by 鈴木美鈴
【副菜・ビタミン・ミネラル】
すりごまの良い香りと濃厚なごまダレと、
噛めば噛むほど切り干し大根の甘みがする
食べごたえのあるサラダです。
切り干し大根のごまダレサラダ【作りおき】 by 鈴木美鈴
【副菜・ビタミン】
新玉ねぎがおいしい時期にぜひ、お試しいただきたいとろとろ煮。
玉ねぎ本来の美味しさが味わえるやさしい味付けです。
玉ねぎのとろとろ煮【作りおき】 by 鈴木美鈴
お買い物メモ
・生鮭又は甘塩鮭 ・生わかめ ・生姜
・切り干し大根 ・人参 ・ベーコン
・青ネギ ・新たまねぎ ・竹輪 ・いんげん
晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。
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