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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ
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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]
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今日の献立コーデ
【主菜・たんぱく質・ビタミン】
ホクホクのじゃがいもに、甘辛いタレと
牛肉のうま味がからみ、ご飯が進みます。
新じゃがと牛肉の甘辛炒め【作りおき】 by 鈴木美鈴
【副菜・ビタミン・ミネラル】
かつお節がきいているので、調味料は
わずかで済み、減塩に繋がります。
減塩ほうれん草のおかか煮浸し【作りおき】 by 鈴木美鈴
【副菜・ビタミン・ミネラル】
きのこが香ばしい、さっぱりピクルス。
ミネラル豊富な1品は、お口直しにオススメです。
焼ききのこのピクルス【作りおき】 by 鈴木美鈴
お買い物メモ
・新じゃが ・牛薄切り肉 ・ほうれん草 ・油揚げ
・しめじ ・エリンギ ・かつお節
晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。
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