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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
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今日の献立コーデ

 【主菜・たんぱく質・ビタミン】
定価で疲労回復が期待できる豚こま切れ肉でハンバーグ。
もちもち効果のひみつは、すりおろしじゃがいも。
じゃがいものでんぷん質でもちもちに仕上がり、冷めてもやわらかい。

Cpicon 豚こまもちもちバーグ【作りおき】 by 鈴木美鈴

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【副菜・ビタミン・ミネラル】
シンプルな味付けですがガーリックをきかせ、
ビタミン豊富な食べごたえのある炒め物。

Cpicon 豆苗のガーリック炒め【作りおき】 by 鈴木美鈴

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【副菜・ビタミン・ミネラル・たんぱく質】
たけのこの食感、甘辛いタレがツナにしみて、
こちらもご飯が進みます。

Cpicon たけのことツナのうま煮【作りおき】 by 鈴木美鈴

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お買い物メモ
・豚こま切れ肉 ・じゃがいも ・豆苗 ・えのき
・たけのこ ・ツナ缶


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晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。 

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