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【主菜・たんぱく質・ビタミン】
鶏むね肉がやわらかく、シャキシャキ食感のスナップえんどう
と味噌バターが香ばしくご飯が進みます。
鶏むね肉の味噌バター炒め by 鈴木美鈴
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にらの風味ととろろ昆布のうま味ととろみが、
ふんわりした卵と良くあい、具だくさんの健康スープです。
がごめ昆布とろろ入りかき玉中華風スープ by 鈴木美鈴
【副菜・ビタミン・たんぱく質】
香ばしく焼いたベーコンと玉ねぎがアクセントと
うま味アップになり、ボリューム満点。
ベーコンポテトサラダ【作りおき】 by 鈴木美鈴
お買い物メモ
・鶏むね肉 ・スナップえんどう ・にら
・卵 ・とろろ昆布 ・椎茸 ・じゃがいも
・人参 ・玉ねぎ ・きゅうり ・ベーコン
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