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 【主菜・たんぱく質】

まんまるポークチャップ【作りおき】

まんまるポークチャップ【作りおき】

by 鈴木美鈴

調理時間:10分
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冷めてもやわらかく、まろやかな酸味のケチャップ味。丸めて焼くだけの簡単レシピです。お弁当のおかずにもオススメです。

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【副菜・ビタミン・ミネラル】

なすのピリ辛田舎煮【作りおき】

なすのピリ辛田舎煮【作りおき】

by 鈴木美鈴

調理時間:10分
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なすをしっかり焼き付けて先に味付けをして炒り煮をするため短時間でしっかり味の田舎煮。冷凍保存もできるため常備菜にオススメ

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【副菜・ビタミン・たんぱく質】

きゅうりとツナのごま和え【作りおき】
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相性がいいきゅうりとツナで、味わい深いごま和えです。切って和える!!5分で完成簡単レシピです。

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お買い物メモ
・豚もも肉 ・きゅうり ・ツナ缶
・なす

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