こんにちは。
ここへ来てくださり、
本当にありがとうございます。

更新の励みになりますので、
良かったら、こちらのバナーを
押して応援よろしくお願いします(^^♪
   ↓  ↓  ↓  

レシピブログに参加中♪



夏休みの、毎日のお昼ごはん、お弁当作りお疲れ様です。

普段、学校や幼稚園、保育園に行っていると、
いざ何を作ろうか?と、悩んでいらっしゃるお母さんが多いと聞きました。

確かに、いつも作っていると、何でもない
事ですが、日頃作っていないと悩みますよね。

そこで今回は、とっても簡単で火を使わない、
栄養価の高い丼物レシピです。 良かったらお試し下さい。

DSC_1386 (2)


【海藻と明太子の健康丼】


【材料】(1人分)

・海藻ミックス・・・3g
★生姜(千切り)・・・5g
★ごま油・・・小さじ1
★いりごま・・・大さじ1
・温かいご飯・・・150g
・明太子・・・1腹(20g)
・青ネギ(小口切り)・・・少量



【作り方】

①乾燥わかめは固めに水で戻し、水気を絞る。
明太子は包丁で切り込みを入れ、薄皮から取り出す。



②ボウルに温かいご飯、★を混ぜ合わせ、
海藻ミックス、明太子をのせ、いりごま、青ネギをちらす。



【コツ・ポイント】

・海藻ミックスは、歯ごたえを残す為に、固めに戻し水気はしっかり絞って下さい。


DSC_1393 (2)


ご購入いただいた方には
「鈴木美鈴考案♪レシピカード+がごめ昆布のかんたんお料理本をプレゼント」

・このほかの昆布村レシピ→

・今回使用した海藻ミックス→

*レシピはクックパッド様とNadia様へ
掲載する事も「昆布村」様より、許可を得ています。

下記のレシピサイトにて、レシピを保存していただけますので、
直ぐにお試し予定がなくても思い出していただけた時に、
レシピが直ぐに見る事ができます。

海藻と明太子の健康丼

海藻と明太子の健康丼

by 鈴木美鈴

調理時間:10分
Comment

磯の風味と食感が良い海藻と、明太子が良くあい、食が進みます。水溶性食物繊維が豊富な健康丼。

このレシピを詳しく見る

Cpicon 海藻と明太子の健康丼 by 鈴木美鈴

最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
「最後まで読んだよ~」のお知らせとして、
こちらのバナーを
押していただけると嬉しいです。(^^♪
   ↓  ↓  ↓

レシピブログに参加中♪



肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。

盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ

¥1,296
Amazon.co.jp
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]

¥1,296
楽天

この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね。



 LINE登録していただくと、更新のお知らせが届きます


主にブログの更新のお知らせ、心が軽くなる言葉、
ブログには書いていない日常の事もお話ししています。
Instagram

フォローしていただくと、ブログ更新のお知らせが届きます。
Twitterボタン
Twitterブログパーツ

鈴木美鈴の台所
レシピ検索No.1 料理レシピ載せるなら クックパッド


Nadia|鈴木美鈴

ここへ来て下さる方へ極力、
詳しくお伝えできるようにさせていただいておりますが、
リクエスト、ご質問等ございましたらご遠慮なくお申しつけ下さいませ。