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【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル】

豚バラと厚揚げ豆腐のみぞれ炒め

豚バラと厚揚げ豆腐のみぞれ炒め

by 鈴木美鈴

調理時間:15分
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豚バラ肉と厚揚げ豆腐は相性抜群!!さっぱりと大根おろしと、レモンで夏おかず。

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【副菜・ミネラル】

エリンギのペペロンチーノ【作りおき】
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【低糖質おかず】きのこのうま味、コリコリ食感、ヘルシーで食物繊維が豊富なぺペロンチーノ味。アレンジも無限大です。

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【副菜・ビタミン・たんぱく質】

かぼちゃの豆乳ポタージュスープ【作りおき
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濃厚なかぼちゃに、まろやかな豆乳と合わさりやさしい味のポタージュスープです。

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お買い物メモ
・豚バラ肉 ・厚揚げ豆腐 ・大根
・青ネギ ・レモン ・エリンギ 
・にんにく ・鷹の爪 ・かぼちゃ
・豆乳 ・玉ねぎ


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