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【主菜・たんぱく質】

鶏もも肉のマスタード焼き【作りおき】
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ほんのりマスタードの風味♪まろやかな甘さにご飯がススムおかずです。冷めてもおいしいのでお弁当おかずにもオススメです。

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【副菜・たんぱく質・ビタミン】

もやしと豚ひき肉の食べる中華風スープ鍋
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もやしがシャキシャキ!!中華風のスープで、卵の甘みが効いてやさしい味のスープです。野菜は1人辺り200gになります。 土鍋で作ると、みんなで囲める鍋にもなります。

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【副菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル】

高野豆腐のやさしい含め煮【作りおき】
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少し甘めで、干し椎茸の美味しいだしが高野豆腐に含み、やさしい味付けです。

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お買い物メモ
・鶏もも肉 ・もやし ・卵
・豚ひき肉 ・生姜 ・にら
・えのき ・高野豆腐 ・干し椎茸
・いんげん(冷凍) ・人参

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