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【主菜・たんぱく質・ミネラル・ビタミン】

鶏むね肉のバターとろみスープ鍋

鶏むね肉のバターとろみスープ鍋

by 鈴木美鈴

調理時間:20分
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鶏むね肉はとろっとろ♪濃厚なバタースープが野菜に絡んでしっかり野菜が食べられます。〆はラーメンを入れると2度美味しいよ♪

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【副菜・ビタミン】

ソースが香ばしい♪いもフライ

ソースが香ばしい♪いもフライ

by 鈴木美鈴

調理時間:15分
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サクサクで中はもっちり。コクのある特製ソースがよくあい、止まらない美味しさ。 子供さんのおやつに、ビールのおつまみにもオススメです。

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お買い物メモ
・じゃがいも ・鶏むね肉 ・キャベツ
・油揚げ ・豆腐 ・牛乳
・しめじ ・にら ・紅生姜

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