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この度、株式会社Leo Sophia(レオソフィア)様とご縁があり、
大人ニキビケアの情報サイト【大人ニキビくんさよなら】
 https://otonanikibi-sayonara.com/に、
お肌に良いレシピを3品掲載させていただきました。


まずはサラダから。
今が旬のいちごをドレッシングにした、
たんぱく質、ミネラル、ビタミンが摂れる美肌サラダです。

今回は春菊を使いましたが、
レタスや水菜などでもお試しいただけます。


【春菊といちごの美肌サラダチキン】
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次はクリーム煮。
相性の良い鮭とほうれん草を組み合わせた、
まろやかでやさしい味のクリーム煮。
フライパンひとつで煮込むだけなので、こちらも簡単に作れます。


【鮭とほうれん草の豆乳クリーム煮】
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そして最後はご飯もの。
お肌に良いものばかりをのせた、ライスサラダです。
こちらは火を使わないので、パパッと調理でらくらく〜♪
お手軽なので、朝ごはんやお昼ごはんにもオススメです。


【納豆とビタミンカラーのライスサラダ】
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