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献立コーデ

【主食・たんぱく質・ミネラル・ビタミン】

レシピ→

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【副菜①・ビタミン・ミネラル】
レシピ→

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【副菜②・ビタミン・ミネラル】
レシピ→

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お買い物メモ
・豚こま切れ肉 ・木綿豆腐 ・キムチ
・にら ・えのき ・わかめ ・きゅうり
・じゃがいも ・玉ねぎ ・牛乳


スムーズに作るヒント・作り置きを含む
●主菜は工程②までやっておきます。

●副菜①②は作り置きにしておきます。

●●主食を仕上げ、それぞれを盛り付け
約10分で食卓に出す事ができると思います。

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とても人気があった夏野菜レシピと食中毒予防お弁当おかずのまとめ記事です。
お役立ていただけると嬉しいです。

●副菜おかずレシピ→
●主菜おかず→
●麺類レシピ→
●丼ものレシピ→

この他の献立コーデ→


今朝はこんな記事を更新しました→

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