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今回のテーマは『なす』です!!
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なすの紫色には、ナスニンと言われる色素が含まれ、
ナスニンはポリフェノールの1種になるそうです。

そしてナスニンには、抗酸化作用があり動脈硬化を防ぐ作用があり、
コレステロール値を下げる効果があるそうなのでしっかりいただきたいですね。




詳しい内容は恐れ入りますが、
こちらからご覧になってみて下さい
↓    ↓     ↓
https://news.cookpad.com/articles/29978




とても人気があった夏野菜・夏休みのお昼ごはんレシピのまとめ記事です。
お役立ていただけると嬉しいです。

●ピーマンレシピ→

●副菜おかずレシピ→
●主菜おかず→
●麺類レシピ→
●丼ものレシピ→
●夏バテ予防レシピ→
●夏バテ予防レシピ→



今朝はこんな記事を更新しました→
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