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献立コーデ

【主菜・たんぱく質・ミネラル】
レシピ→

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【副菜①・ビタミン・たんぱく質】
レシピ→

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【副菜②・ビタミン・ミネラル】
レシピ→
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お買い物メモ
・牛薄切り肉 ・春雨 ・ピーマン
・さつま揚げ ・きゅうり ・長芋
・韓国海苔 ・えのき


スムーズに作るヒント・作り置きを含む
●主菜は工程②までやっておきます。

●副菜①②は作り置きにしておきます。

主菜を仕上げ、それぞれを盛り付け約10分で食卓に出す事ができると思います。

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この他の献立コーデ→



とても人気があった夏野菜、夏バテ予防、
お弁当おかずレシピのまとめ記事です。
お役立ていただけると嬉しいです。

●ピーマンレシピ→

●副菜おかずレシピ→
●主菜おかず→
●夏バテ予防レシピ→
●夏バテ予防レシピ→



今朝はこんな記事を更新しました→
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