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献立コーデ
【主菜・たんぱく質・ビタミン】
レシピ→バターで味が決まるホクホクがごちそう【鮭とじゃがいもの味噌バター煮込み】
【副菜①ビタミン・たんぱく質】
レシピ→切り干し大根とツナのごまサラダ【作りおきレシピ】
【副菜②ビタミン・たんぱく質・ミネラル】
レシピ→お肉がなくてもご飯が進む*豆腐とさつま揚げのスタミナ炒め
お買い物メモ
・生鮭 ・じゃがいも ・ツナ缶
・切り干し大根 ・かいわれ大根
・にら ・木綿豆腐 ・さつま揚げ
スムーズに作るヒント・作り置きを含む
●主菜と副菜①は作り置きにしておきます。
●副菜②は工程①までやっておきます。
●副菜②を仕上げ、主菜をレンジで温め
それぞれを盛り付け約10分で食卓に出す事ができると思います。
とても人気があったお弁当おかず・スープ・家飲みレシピのまとめ記事です。
お役立ていただけると嬉しいです。
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●副菜おかずレシピ→食中毒が気になるこれからの時期にオススメなお弁当おかず12品
●主菜おかず→食中毒が気になるこれからの時期にオススメなお弁当おかず6品
●お弁当主菜レシピ→新学期のお弁当作りに役立つ鶏肉おかず12品
●お弁当副菜レシピ→作り置きできるのでお弁当作りが楽♪副菜レシピ12品
●家飲みおかずレシピ→週末の家飲みのおつまみ9品レシピ
●冷凍おかずレシピ→冷凍おかず♪バーベキューにオススメレシピ5品
●スープレシピ→ポカポカスープレシピ8品
●スープレシピ→身体も心もポカポカ♪スープレシピ8品
今朝はこんな記事を更新しました→クリスマスパーティーにオシャレな【ホタテのクリームソースピザ
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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
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