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献立コーデ
【主菜・たんぱく質・ビタミン】
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【副菜①ビタミン・たんぱく質】
レシピ→
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【副菜②ミネラル・たんぱく質】
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竹輪と糸こんにゃくの甘辛炒め【作りおき】
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節約!ヘルシー!とても簡単。甘辛い味でご飯が進み、冷めて美味しいのでお弁当にもオススメです。

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お買い物メモ
・ブロッコリー ・ウィンナー ・竹輪
・糸こんにゃく ・豚こま切れ肉 
・長ネギ ・厚揚げ豆腐

スムーズに作るヒント・作り置きを含む
●主菜は工程①までやっておきます。

●副菜①②は作り置きにしておきます。

●主菜を仕上げ、それぞれを盛り付け約10分で食卓に出す事ができると思います。
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とても人気があったお弁当おかず・スープ・家飲みレシピのまとめ記事です。
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●副菜おかずレシピ→
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