おはようございます。
ここへ来て下さり、本当にありがとうございます。

三連休も今日で終わり、

明日からまたお弁当作りが始まりますね。

休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない～！！

そんな方も多いと思います。

そんな時は、炒める・焼くだけのおかずはいかがでしょうか？
それをご飯の上にのせて「のっけ丼」にすると後のおかずは
野菜の副菜おかずを添えてあげるといいですね。
（これも作り置きにできるので、朝は詰めるだけ）
これでも十分ですがもっと頑張れる方は、
これに卵焼きがゆで卵をつけると、栄養バランスはバッチリですね。


今回は3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さい(^^♪

楽に作って休み明けを乗り切りましょ～♪


【主食・鶏肉】

レシピ→肉汁ジューシーでボリューム満点*後味さっぱり鶏もも肉の甘酢あん
●主な材料・鶏もも肉




【主食・豚肉】
レシピ→1品で楽うま地味べんとう*豚ロース薄切り肉のハニーマスタード焼き
●主な材料・豚ロース肉




【主食・牛肉】
レシピ→【作りおきレシピ】牛肉といんげんの甘辛炒め
●主な材料・牛薄切り肉・玉ねぎ・いんげん




【副菜・ほうれん草】
レシピ→食感がごちそう♪身体の調子を整える作り置きおかず【ほうれん草とえのきのナムル】
●主な材料・ほうれん草・えのき




【副菜・小松菜】
レシピ→フライパンで炒めるだけ【小松菜と竹輪の生姜炒め】
●主な材料・小松菜・竹輪




【副菜・水菜】
レシピ→レンジ加熱で和えるだけ♪身体にやさしい副菜があっという間にできあがり
●主な材料・水菜・わかめ

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