こんにちは。
ここへ来て下さり、本当にありがとうございます。
明日からまたお弁当作りが始まりますね。
休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない~!!
そんな方も多いと思います。
そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか?
今回は、たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さい(^^♪
楽に作って休み明けを乗り切りましょ~♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【作り置きレシピ】サクサクジューシー♪鶏むね肉の竜田揚げ
●主な材料・鶏むね肉
【主菜・たんぱく質・豚肉】
レシピ→豚こまもちもちチーズバーグ【作りおきレシピ】
●主な材料・豚こま切れ肉・プロセスチーズ・じゃがいも
【主菜・たんぱく質・牛肉】
レシピ→ヘルシーでボリューム満点!!牛丼の素
●主な材料・牛薄切り肉・玉ねぎ・糸こんにゃく
【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→魚嫌いな子供さんにもオススメ 鮭のからあげハニーマスタード和え
●主な材料・生鮭
【副菜・ビタミン・キャベツ】
レシピ→材料はキャベツだけなのに奥深い味わいのキャベツのカレー炒め
●主な材料・キャベツ
【副菜・ビタミン・たんぱく質・ブロッコリー】
レシピ→レンジ調理で副菜があっという間にできる♪ 【ブロッコリーとウィンナーのサラダ】
●主な材料・ブロッコリー・ウィンナー
【副菜・ミネラル・わかめ】
レシピ→節約レシピでもご飯が進む【わかめとえのきの甘辛炒め】
●主な材料・えのき・わかめ
【副菜・ミネラル・ひじき】
レシピ→だし不使用でも旨味が強い!!冷凍おかずやお弁当のおかず【ひじきとベーコンの炒め煮】
●主な材料・ひじき・大豆の水煮・人参・ベーコン
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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ
¥1,296
Amazon.co.jp
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]
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この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね。
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レシピ→レンジ調理で副菜があっという間にできる♪ 【ブロッコリーとウィンナーのサラダ】
●主な材料・ブロッコリー・ウィンナー
【副菜・ミネラル・わかめ】
レシピ→節約レシピでもご飯が進む【わかめとえのきの甘辛炒め】
●主な材料・えのき・わかめ
【副菜・ミネラル・ひじき】
レシピ→だし不使用でも旨味が強い!!冷凍おかずやお弁当のおかず【ひじきとベーコンの炒め煮】
●主な材料・ひじき・大豆の水煮・人参・ベーコン
とても人気があったお弁当おかず・スープ・家飲みレシピのまとめ記事です。
お役立ていただけると嬉しいです。
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●副菜おかずレシピ→食中毒が気になるこれからの時期にオススメなお弁当おかず12品
●主菜おかず→食中毒が気になるこれからの時期にオススメなお弁当おかず6品
●お弁当主菜レシピ→新学期のお弁当作りに役立つ鶏肉おかず12品
●お弁当副菜レシピ→作り置きできるのでお弁当作りが楽♪副菜レシピ12品
●家飲みおかずレシピ→週末の家飲みのおつまみ9品レシピ
●冷凍おかずレシピ→冷凍おかず♪バーベキューにオススメレシピ5品
●スープレシピ→ポカポカスープレシピ8品
●スープレシピ→身体も心もポカポカ♪スープレシピ8品
今朝はこんな記事を更新しました→キャベツの消費に♪お箸が止まらない!!やみつきキャベツのごまマヨサラダ
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
みなさんに支えられて私が居ます。
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