おはようございます。
ここへ来て下さり、本当にありがとうございます。
ブログ更新の励みになります。


今日のレシピは、スナップえんどうとツナの卵炒めです♪♪
DSC_6460


パリパリ食感のスナップえんどうと、旨味たっぷりのツナ缶、
そして仕上げにふんわり優しい口当たりの卵をプラス。


シンプルな材料と味付けですが、
とてもボリュームがあり、ご飯にもパンにも合わせやすいおかずです。


作り方はフライパンひとつ。
ツナを炒め、ツナの旨味で筋を取ったスナップえんどうを炒め、
後は卵を炒め合わせるだけ。

スナップえんどう、ツナ缶、卵が揃ったらぜひ、お試し下さい。

【スナップえんどうとツナの卵炒め】
材料・2人分
・スナップえんどう 12~14本
・ツナ缶 1缶(80g)
・塩こしょう 各少量
・サラダ油 小さじ1
★卵 2個
★塩 ひとつまみ
★砂糖 小さじ1/2


作り方・調理時間10分
スナップえんどうは筋を取り除き、★を混ぜ合わせるDSC_6449


フライパンを中火で熱し、ツナ缶(オイルも)
とスナップえんどうを入れサッと炒め、塩こしょうをする

DSC_6450



③ 
②を強火にしてサラダ油をひき、★を流し入れ、
卵の周りが固まり始めたら、ヘラで大きく混ぜ火を止めるDSC_6451

DSC_6453

コツ・ポイント

・卵を混ぜる時は、ヘラで大きく2回ほど混ぜたら火を直ぐに止めて下さい
(加熱しすぎると、ふんわりとした焼き上がりにならなくなります)



直ぐにお試し予定がない場合でも、
下記のレシピサイトにて、お気に入り登録していただけると、
思い出していただいた時、直ぐに見る事ができますので、
お役立ていただけると嬉しいです。

レシピのお気に入り登録いつもありがとうございます。
今後のレシピ作りの励みになります(*^^*)

リクエストなどございましたら、出来る限りのご対応を
させていただきますので、お申し付け下さいませ
スナップえんどうとツナの卵とじ
スナップえんどうの歯ごたえと、 ふんわりやさしい口当たりの卵が良くあい、ツナの旨味が効いた簡単おかずです。 炒めるだけなので、調理時間はわずか5分。 朝ごはんやお弁当にもオススメですよ~。


卵つながりで、この他の卵レシピはいかがでしょうか?

レシピ→
●主な材料・キャベツ・卵・じゃがいも・ミニトマト
f86d0dda


レシピ→
●主な材料・手羽元・卵・じゃがいも
9369745a


レシピ→
●主な材料・卵・ブロッコリー・玉ねぎ
f63d4b68


レシピ→
●主な材料・ブロッコリー・卵・玉ねぎ
c38ccb23


レシピ→
●主な材料・豆腐・人参・卵・ほうれん草
50387518


レシピ→
●主な材料・ブロッコリー・かにかま・卵
f5bfc58c


レシピ→
●主な材料・ほうれん草・卵・コーン
86d13c0f


レシピ→
●主な材料・春雨・きゅうり・卵・ハム
944553bc


レシピ→
●主な材料・卵・スナップえんどう・ミニトマト
f11df5b0


レシピ→
●主な材料・リースレタス・卵・トマト
7e244e7c


レシピ→
●主な材料・卵
3b551330


とても人気があったお弁当おかず・スープ・家飲みレシピのまとめ記事です。
お役立ていただけると嬉しいです。

●副菜おかずレシピ→
●主菜おかず→
●お弁当主菜レシピ→
●お弁当副菜レシピ→
●家飲みおかずレシピ→
●冷凍おかずレシピ→
●スープレシピ→
●スープレシピ→


昨日はこんな記事を更新しました→
DSC_5753

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

みなさんに支えられて私が居ます。
ぜひ応援クリックよろしくお願いします。
   ↓  ↓  ↓


レシピブログに参加中♪


Nadia Artist
レシピの更新がいち早いサイトです。
 ↓         ↓        ↓
Nadia|鈴木美鈴

レシピ検索No.1 料理レシピ載せるなら クックパッド

★レシピのお気に入り登録はこちらから。
フォローしていただくと最新レシピが届きます(*^^*)
   ↓  ↓  ↓


レシピブログに参加中♪


 
★LINE登録していただくと、更新のお知らせが届きます



★主にブログの更新のお知らせ、心が軽くなる言葉、
ブログには書いていない日常の事もお話しをしています。
Instagram


★フォローしていただくと、ブログ更新のお知らせが届きます。
  


肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。

盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ

¥1,296
Amazon.co.jp
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]

¥1,296
楽天

この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね。