おはようございます。
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明日からまたお弁当作りが始まりますね。
休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない~!!
そんな方も多いと思います。



そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか?


たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さい。


楽に作って休み明けを乗り切りましょ~♪



【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→
●主な材料・鶏もも肉
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【主菜・たんぱく質・豚肉】
レシピ→
●主な材料・豚こま切れ肉・新玉ねぎ
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【主菜・たんぱく質・牛肉】
レシピ→
●主な材料・牛薄切り肉・生姜
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【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→
●主な材料・塩サバ
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【副菜・ビタミン・ブロッコリー】
レシピ→
●主な材料・ブロッコリー
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【副菜・ビタミン・なす】
レシピ→
●主な材料・なす
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【副菜・ミネラル・海藻】
レシピ→
●主な材料・わかめ・えのき
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【副菜・ミネラル・きのこ】
レシピ→
●主な材料・えのき・しめじ
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