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献立コーデ
【主菜・たんぱく質・ビタミン】
レシピ→
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【副菜①・ビタミン・ミネラル】
レシピ→
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【副菜②・ビタミン・たんぱく質】
レシピ→
●主な材料・かぼちゃ・豚ひき肉
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お買い物メモ
・鶏もも肉 ・レモン ・大葉
・水菜 ・わかめ ・かぼちゃ
・豚ひき肉

スムーズに作るヒント・作り置きを含む
●主菜は工程①までやっておきます。

●副菜①②は作り置きにしておきます。

●主菜を仕上げ、それぞれを盛り付け約10分で食卓に出す事ができると思います。
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