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献立コーデ
【主菜・たんぱく質・ビタミン】
レシピ→作りおきにも!!鶏もも肉のレモン炒め【新作レシピ】
【副菜①・ビタミン・ミネラル】
レシピ→レンジ加熱で和えるだけ♪身体にやさしい副菜があっという間にできあがり
【副菜②・ビタミン・たんぱく質】
レシピ→レンジを活用して簡単に作る♪ アツアツあんがごちそう!!かぼちゃのそぼろあん
●主な材料・かぼちゃ・豚ひき肉
お買い物メモ
・鶏もも肉 ・レモン ・大葉
・水菜 ・わかめ ・かぼちゃ
・豚ひき肉
スムーズに作るヒント・作り置きを含む
●主菜は工程①までやっておきます。
●副菜①②は作り置きにしておきます。
●主菜を仕上げ、それぞれを盛り付け約10分で食卓に出す事ができると思います。
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