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献立コーデ
【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル】
レシピ→【節約献立】じゃがいもでカサ増し！絶品「豚こまチーズバーグ




【副菜①・たんぱく質・ビタミン・ミネラル】
レシピ→かさ増し料理で時短♪節約～厚揚げと白ネギの卵とじ




【副菜②・たんぱく質・ビタミン】
レシピ→きゅうりとわかめの中華風酢の物


お買い物メモ
・豚こま切れ肉　・じゃがいも　・チーズ
・厚揚げ豆腐　・長ネギ　・卵
・乾燥わかめ　・きゅうり　・かにかま

スムーズに作るヒント・作り置きを含む
●主菜は工程③までやっておきます

●副菜①②は作り置きにしておきます。

●主菜を仕上げ、それぞれを盛り付け約10分で食卓に出す事ができると思います。



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今朝はこんな記事を更新しました→万能♪甘辛肉味5分できる♪肉味噌でおつまみきゅうり

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