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献立コーデ
【主菜・たんぱく質】
レシピ→
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【副菜①・ビタミン・ミネラル】
レシピ→
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【副菜②・ビタミン・ミネラル】
レシピ→
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お買い物メモ
・鶏もも肉 ・わかめ ・水菜
・かぼちゃ

スムーズに作るヒント・作り置きを含む
●主菜は工程①までやっておきます。

●副菜①②は作り置きにしておきます。
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