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血液サラサラ、美肌効果、
食物繊維が豊富で栄養の優等生といわれるぐらい、
カラダに嬉しい食材のひとつ♪


チーズとの相性も良く、加熱すると濃厚さがより増して、
とても美味しく頂けます。


今日はお酒のおつまみにピッタリで、
パン食の時のおかずにもオススメなチーズ焼きレシピのご紹介です。


作り方は、アボカドをフライパンでサッと焼いて、
後は溶けるチーズをかけ蒸し焼きにするだけ!!


5分もあればできあがるので、とても簡単に作る事ができますよ。


アボカド、溶けるチーズが揃ったらぜひお試し下さいね。
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【アボカドのとろーりチーズ焼き】
材料・1人分
・アボカド 1個
・溶けるチーズ 30~40g
・サラダ油 小さじ1
・塩 少量
・粗びきこしょう 少量


作り方・調理時間5分
アボカドは皮と種を取り1㎝の厚さに切り、
フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、アボカドを並べ焼き色がついたら裏返す。




アボカドに塩をふり、溶けるチーズをかけ蓋をして中火で2分蒸し焼きにする。




器に盛り付け、粗びきこしょうをふる。



コツ・ポイント
・スライスチーズを使用する場合は、2枚使って下さい。



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アボカドのとろーりチーズ焼き
アボカドはもっちり濃厚♪とろーりチーズとの相性は抜群。 お酒のおつまみやパンと一緒にいかがでしょうか?



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