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明日からまたお弁当作りが始まりますね。

休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない~!!
そんな方も多いと思います。

そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか?

たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さい

楽に休み明けを乗り切りましょう~♪



【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→
●主な材料・鶏むね肉
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【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→
●主な材料・豚ひき肉・はんぺん・生姜・れんこん
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【主菜・たんぱく質・牛肉】
レシピ→
●主な材料・牛薄切り肉・生姜
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【主菜・たんぱく質・ミネラル・魚】
レシピ→
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【副菜・たんぱく質・ビタミン・ブロッコリー】
レシピ→
●主な材料・ブロッコリー・ウィンナー
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【副菜・ビタミン・ミネラル・ほうれん草】
レシピ→
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【副菜・ビタミン・ミネラル・こんにゃく】
レシピ→
●主な材料・板こんにゃく・しめじ・にんにく
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【副菜・ミネラル・ビタミン・大豆】
レシピ→
●主な材料・大豆の水煮・人参・切り昆布
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