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明日からまたお弁当作りが始まりますね。
休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない~!!
そんな方も多いと思います。
そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか?
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。
楽に休み明けを乗り切りましょう~♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【レシピ・冷凍作り置き・お弁当おかず・おつまみ・動画】コスパ抜群!!鶏マヨ照り焼き
●主な材料・鶏ささみ
【主菜・たんぱく質・ビタミン・豚肉】
レシピ→節約食材で育ち盛りのお子さんも大満足♪ 豚こま大葉カツ
●主な材料・豚こま切れ肉・大葉
【主菜・たんぱく質・牛肉】
レシピ→【作りおきレシピ】ご飯がすすむ牛肉の甘辛佃煮
●主な材料・牛薄切り肉・生姜
【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→洗い物が少なく時短♪お弁当おかずに最適『ツナとはんぺんのおやき』
●主な材料・はんぺん・大葉
【副菜・ビタミン・たんぱく質・野菜】
レシピ→お弁当のおかずにピーマンと竹輪の生姜炒め【作りおきレシピ】
●主な材料・竹輪・ピーマン
【副菜・ビタミン・ミネラル・野菜】
レシピ→レンジで5分で副菜がすぐできる*水菜とえのきのレンジ煮浸し
●主な材料・水菜・えのき
【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→レシピ→【作りおきレシピ】なすとかぼちゃの南蛮漬け
●主な材料・かぼちゃ・なす・ピーマン
【副菜・たんぱく質・ミネラル・大豆製品】
レシピ→煮物がレンジで完成♪厚揚げ豆腐のうま煮
●主な材料・厚揚げ豆腐
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昨日はこんな記事を更新しました
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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ブログには書いていない日常の事もお話しをしています。
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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレ、ドレッシングを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。
作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ
¥1,296
Amazon.co.jp
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]
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楽天
この本をお手に取って下さった方へ
ご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、
メッセージして下さいね。
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