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明日からまたお弁当作りが始まりますね。
休み明けは、なかなかやる気スイッチが入らない~!!
そんな方も多いと思います。
そんな時は、作り置きできるおかずはいかがでしょうか?
たんぱく質・ビタミン・ミネラルの3種類のおかずを用意してみましたので、
ご自由に組み合わせてみて下さいね。
楽に休み明けを乗り切りましょう~♪
【主菜・たんぱく質・鶏肉】
レシピ→【レシピ・主菜・おつまみ・動画】たれが絶品!ヤンニョムチキン
●主な材料・鶏むね肉
【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル・豚肉】
レシピ→【節約献立】じゃがいもでカサ増し!絶品「豚こまチーズバーグ
●主な材料・豚こま切れ肉・じゃがいも・溶けるチーズ
【主菜・たんぱく質・ミネラル・牛肉】
レシピ→1品で楽うま地味べんとう レシピあります
●主な材料・牛薄切り肉・糸こんにゃく・舞茸
【主菜・たんぱく質・魚】
レシピ→塩サバで下処理なし♪ご飯が進む塩サバの粒マスタード照り焼き
●主な材料・塩サバ・粒マスタード
【副菜・ビタミン・野菜】
レシピ→材料はひとつなのに濃厚コク旨♪春菊のごま味噌マヨサラダ
●主な材料・春菊
【副菜・ミネラル・野菜】
レシピ→5分で完成。アレンジ無限大きのこたっぷりオイル蒸し
●主な材料・しめじ・エリンギ・にんにく・鷹の爪
【副菜・たんぱく質・ミネラル・ビタミン・海藻】
レシピ→節約♪スピードレシピ!!レンジで1分豆苗とわかめのおかかナムル
●主な材料・豆苗・わかめ・かにかま
【副菜・たんぱく質・ミネラル・ビタミン・大豆製品】
レシピ→育ち盛りのお子さんにぜひ!!ダブルカルシウム♪厚揚げ豆腐と小松菜のうま煮
●主な材料・厚揚げ豆腐・小松菜
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作りおきをされない方でも普段のおかずとして
ご利用していただけるレシピや、
素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。
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