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ミネラルたっぷり。わかめのお好み焼き by 鈴木美鈴
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【副菜・ミネラル・ビタミン】
切り干し大根のデリ風サラダ【作りおき】 by 鈴木美鈴
こちらも、簡単レシピ。
栄養豊富なサラダです。
【副菜・ビタミン・ミネラル・たんぱく質】
大豆とかぼちゃの食べるカレースープ by 鈴木美鈴
具だくさんの食べる野菜パワースープ。
カレー風味で食が増します。
お買い物メモ
・大豆水煮 ・かぼちゃ
・ウィンナー ・玉ねぎ
・しめじ ・人参
・切り干し大根 ・レーズン
・パセリ ・わかめ
・ニラ ・桜えび
・豚バラ肉 ・山芋 ・卵
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