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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ

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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]

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今日の献立コーデ
年末で色々忙しいお母さんのお助けになれるよう、
今回の献立コーデは、短時間でできる簡単なもの。

【主菜・たんぱく質・ビタミン】
ご飯ののせて豚丼に。
玉ねぎはじっくり炒めて甘さを引き出します。
豚肉おかずの素【作りおき】 by 鈴木美鈴


【副菜・ビタミン】
はちみつで酸味がやさしいキャベツのマリネ。
お口直しにオススメです。
キャベツのはちみつマリネ【作りおき】 by 鈴木美鈴


【副菜・ミネラル】
レシピは茄子と油揚げですが、今回はミネラルが
不足しているので、きのこやわかめを使った
お味噌汁にするとバランスが良くなりますね。
だしがしっかり効いているので
味噌はわずかで減塩に繋がります。
茄子と油揚げのお味噌汁 by 鈴木美鈴


お買い物メモ
・豚こま切れ肉　・玉ねぎ　・青ネギ
・きのこ　・わかめ　・キャベツ　・生姜
晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。
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