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今日の献立コーデ

大根をお米と一緒に炊くと、
ほんのり甘くみずみずしい炊き込みご飯。

Cpicon カルシウム満点。ほっこり大根めし by 鈴木美鈴

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【主菜たんぱく質・ミネラル・ビタミン】
この1皿でほとんどの栄養素が摂取できる
ぐらい身体に優秀な食べるパワースープです。

Cpicon タラとチンゲン菜の食べる豆乳スープ by 鈴木美鈴

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【副菜・ビタミン】
あっという間にできる簡単ナムル。
春菊のほろ苦さとごま油の風味がくせになります。

Cpicon 春菊のナムル【作りおき】 by 鈴木美鈴  

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お買い物メモ
・たら ・さつま芋 ・えのき ・春菊
・青梗菜 ・豆乳 ・大根 ・油揚げ 
・しらす ・桜えび 

晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。
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