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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。



全国の書店、Amazonさん、
楽天さんにて発売中です
どうぞよろしくお願い致します。
盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず/オーバーラップ

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今日の献立コーデ

【主菜たんぱく質・ビタミン】
70件以上のうれしいつくレポさんが
届いておりますこちらのレシピ

とろっとろむね肉のスタミナとんこつ風鍋 by 鈴木美鈴

たくさんの野菜が摂取でき、
〆はラーメンに、ご飯と溶けるチーズでリゾット風に。







【副菜・ミネラル】
160件以上のうれしいつくレポさんが
届いておりますこちらのレシピ
たっぷりきのこの佃煮【作りおき】 by 鈴木美鈴

ご飯がススム味付けで、アレンジも色々
でき万能おかずです。





お買い物メモ
・鶏むね肉　・にら　・キャベツ
・豆腐　・油揚げ　・牛乳　・バター
・えのき　・しめじ　・舞茸　・エリンギ





晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。
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