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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
万能ダレを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。


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今日の献立コーデ

【主菜たんぱく質】
酸味がまろやかなサーモンマリネ。
切って和えるだけの簡単レシピ。

まろやかなサーモンのマリネ【作りおき】 by 鈴木美鈴






【副菜・ビタミン】
ビタミンとカロテンが豊富な栄養価の高いサラダ。
ツナのうま味が、ホクホクのかぼちゃと
歯ごたえのいいブロッコリーをまとめてくれています。

ブロッコリーとかぼちゃのツナサラダ by 鈴木美鈴






【副菜・ビタミン・ミネラル】
特にミネラルが豊富なグラタン。
ソースから作りますが、実はとっても簡単。
濃厚なグラタンになります。

きのことアボカドのグラタン【作りおき】 by 鈴木美鈴





お買い物メモ
・刺身用サーモン　・玉ねぎ　・かぼちゃ
・ブロッコリー　・ツナ缶　・牛乳　
・しめじ　・エリンギ　・ベーコン　





晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。
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