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盛るだけ つめるだけ 毎日かんたん 作りおき おかず [ 鈴木美鈴 ]
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今日の献立コーデ
【主菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル】
鶏もも肉がさっぱりレモンで爽やか。
ですが、ご飯がススムおかずです。
鶏もも肉のレモン焼き【作りおき】 by 鈴木美鈴
【副菜・ビタミン】
カリカリに焼いた油揚げがクセになり、
加熱したキャベツは甘くておいしい~。
ドレッシングも好評いただいております。
温キャベツとじゃこのカリカリサラダ by 鈴木美鈴
【副菜・ミネラル】
こんにゃくは食物繊維が豊富で、
カルシウムもたっぷり。
お腹のお掃除をしてくれるのもいいですね。
竹輪と糸こんにゃくの甘辛炒め【作りおき】 by 鈴木美鈴
お買い物メモ
・鶏もも肉 ・レモン ・大葉
・キャベツ ・油揚げ ・ちりめんじゃこ
・竹輪 ・糸こんにゃく
晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。
最後まで読んでいただき
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