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肉・魚・野菜の他にご飯・色々使える
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今日の献立コーデ


【主菜・たんぱく質・ミネラル・ビタミン】
チーズが溶けてサクサクのからあげ。
梅肉でからあげでもさっぱり。

ささみと海苔のチーズから揚げ by 鈴木美鈴






【副菜・ビタミン・ミネラル】
色んな食材をバランス良く取り入れたパワーサラダ。

白菜とかぼちゃのバランスパワーサラダ by 鈴木美鈴





【副菜・ビタミン・ミネラル】
とろみがついて、生姜入りなので身体を
温めてくれるやさしい味のスープ。

本格的♪わかめのとろみスープ by 鈴木美鈴





お買い物メモ
・ささみ　・海苔　・溶けるチーズ
・白菜　・りんご　・かぼちゃ　・ウィンナー
マッシュルーム　・くるみ　・リーフレタス
・わかめ　・白ネギ　・生姜





晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。

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