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万能ダレを含む、120レシピ掲載。
晩ごはんの献立コーデも掲載しております。


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今日の献立コーデ

【主菜・たんぱく質】
生鯖が手に入ったらお試しいただきたい、煮付けのレシピ。
黒糖で炊くと、コク、うま味、香りが出てワンランクアップ。

Cpicon 黒糖で仕上げる鯖の煮付け【作りおき】 by 鈴木美鈴

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【副菜・たんぱく質・ミネラル】
えのきからうま味がしっかり出て、
やさしい味のそぼろあん。カルシウムも豊富なので
育ち盛りの子供さん、妊婦さんにもオススメです。

Cpicon えのきと厚揚げのそぼろあん【作りおき】 by 鈴木美鈴

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【副菜・ビタミン】
生姜が効いて、身体も温まります。

Cpicon ほうれん草の生姜ゴマ和え by 鈴木美鈴

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お買い物メモ
・生鯖 ・生姜 ・ほうれん草
・厚揚げ豆腐 ・えのき ・鶏ひき肉


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晩ごはんの献立のお役に立てると嬉しいです。

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