こんばんは
茹で鶏を早く使わんといけんと思いながらもう金曜日。
そいや～、娘が『茹で鶏のチーズ焼き』が食べたい
茹で鶏を早く使わんといけんと思いながらもう金曜日。
そいや～、娘が『茹で鶏のチーズ焼き』が食べたい
って言うたけ茹で鶏作ったのに、茹で鶏の存在をすっかり忘れとった。
今日のメインは茹で鶏のチーズグリルでお夕飯です。
今日のメインは茹で鶏のチーズグリルでお夕飯です。
茹で鶏を斜め削ぎ切りにして、
お豆さんのゴロゴロサラダ♪
大豆、赤いんげん豆、ひよこ豆、ゆで卵、さつま芋、チーズ
カリフラワーをクレイジーソルト、プレーンヨーグルト、
少量のマヨネーズ（コレステロール０）で味付け。
お豆さんやさつま芋がゴロゴロ入っとるけ食べごたえのあるサラダで旨い～。
これで、100kcal｡
（ビタミン・ミネラル・たんぱく質）
お豆さんやさつま芋がゴロゴロ入っとるけ食べごたえのあるサラダで旨い～。
これで、100kcal｡
（ビタミン・ミネラル・たんぱく質）
茹で鶏の野菜スープ♪
久々に作ったけど、やっぱり旨い～。
ほんまに上品な野菜スープができるんよ。
作って下さった皆様のお陰でクックパッドの話題入りさせて頂き、
ほんまに上品な野菜スープができるんよ。
作って下さった皆様のお陰でクックパッドの話題入りさせて頂き、
鶏ばっかりじゃ飽きるけ只今、茹で豚に挑戦中。
豚は難しいね～。
完成したらレシピを更新したいと思います。
期待せんで待っとってね(笑)
野菜は冷蔵庫にある半端野菜でキャベツ、人参、小松菜、
完成したらレシピを更新したいと思います。
期待せんで待っとってね(笑)
野菜は冷蔵庫にある半端野菜でキャベツ、人参、小松菜、
新たまねぎをザクザクっと切って
鍋にブチ込んでコトコト煮て、味付けはローズソルトのみ。
チーズグリルで使ったチーズがちょっと残ったけ～
チーズグリルで使ったチーズがちょっと残ったけ～
スープに入れた。
まろやかになってこれまた旨い。
これで80kcal｡
（ビタミン・ミネラル）
（ビタミン・ミネラル）
これでご飯はあわんじゃろ～
と思いながらいつものバタールを買おうと思いながら
と思いながらいつものバタールを買おうと思いながら
パン屋さんへ行くと、なんと半額しよった～。
今日はついとる。
『バタールや～めた』
今日はついとる。
『バタールや～めた』
84円のふんわりフランスパンを買った。
ほいで食パンも半額で44円、買うしかないじゃろ～
この前は８８円じゃったみたい。
この前は８８円じゃったみたい。
（剥いで見た笑）
日曜日の朝食はパンじゃ。
軽くトーストして食べたら旨い～。
1/4食べたけ150kcal｡
父ちゃんパンが大好きじゃけ大満足。
娘は茹で鶏のチーズグリルが好きじゃけ大満足。
私はね～、父ちゃんと娘が大満足じゃけ、それだけで大満足。
軽くトーストして食べたら旨い～。
1/4食べたけ150kcal｡
父ちゃんパンが大好きじゃけ大満足。
娘は茹で鶏のチーズグリルが好きじゃけ大満足。
私はね～、父ちゃんと娘が大満足じゃけ、それだけで大満足。
おまけ
どがーなもんか思うて買ってみた。
う～ん。ジュースじゃね。
糖分が入ってないんじゃけど、ほんのり甘さがあって
後口はさっぱり。
半分以上、娘が飲んだ。
お夕飯の総摂取460kcal｡
今日の幸せ
今日はパンが半額じゃった事です。
今日はパンが半額じゃった事です。
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