おはようございます
父ちゃん今日までお休みじゃけ愛妻弁当はお休み。
昨日の昼食です。
先日、娘がバイト先で卵を30個もらったけ『かに玉丼』にした。
昨日の昼食です。
先日、娘がバイト先で卵を30個もらったけ『かに玉丼』にした。
卵を溶いて、戻した干し椎茸、干し椎茸の戻し汁、やさしお、
ラカント、カニかまを入れてごま油でふんわり焼いて、
玄米ご飯にのせて、餡をかけた。
我が家のかに玉餡は、和風ベースに中華はちょい足し。
自家製鰹昆布出汁にお醤油、ラカント、
我が家のかに玉餡は、和風ベースに中華はちょい足し。
自家製鰹昆布出汁にお醤油、ラカント、
ほんまに小量のウェイパー、水溶き片栗粉。
以前はウェイパー、どっさりじゃったけど、
以前はウェイパー、どっさりじゃったけど、
はんぺんの煮物♪
これは、半端に残っとるはんぺん、竹輪、インゲンを
自家製鰹昆布出汁、減塩醤油、ラカント、料理酒で炊いた。
はんぺんに出汁がしみて 旨い~。
はんぺんには絶対、自家製鰹昆布出汁がお勧め。
はんぺんに出汁がしみて 旨い~。
はんぺんには絶対、自家製鰹昆布出汁がお勧め。
バナナヨーグルト♪
切ったバナナに無脂肪のヨーグルトをかけただけ。
バナナの甘味だけで十分じゃけお砂糖はなし。
糖分がゼロのラカントをかければ問題ないけど、極力摂らんようにしとる。
前みたいに舌が麻痺するといけんけ~。
クコの実は毎日欠かさず20個ぐらい食べよるよ。
今日は作り置きを作るよ~。
切ったバナナに無脂肪のヨーグルトをかけただけ。
バナナの甘味だけで十分じゃけお砂糖はなし。
糖分がゼロのラカントをかければ問題ないけど、極力摂らんようにしとる。
前みたいに舌が麻痺するといけんけ~。
クコの実は毎日欠かさず20個ぐらい食べよるよ。
今日は作り置きを作るよ~。
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