こんばんは
今日は娘のバイトがお休みじゃけ、
ゆっくり3人で食べられるけリクエストを聞いてみた。
『豆腐ステーキ~』
はい、承知しました。
『豆腐ステーキ~』
はい、承知しました。
いつもは甘辛いタレなんじゃけど今日はちょっと変えて
これで、150kcal。
(タンパク質)
(タンパク質)
海老サラダ♪
海老はこの前、アメ横に行った時に買った物。
すっごい大きくてプリプリ~♪
30匹ぐらい入って500円。激安じゃけたまげたよ。
ほんまええ買い物した。
これも野菜サラダが止まらなくなる。
野菜はレタス、新玉ねぎ、ラディッシュで1人あたり150gで130kcal。
(ビタミン・ミネラル)
野菜はレタス、新玉ねぎ、ラディッシュで1人あたり150gで130kcal。
(ビタミン・ミネラル)
わかめとえのきのわさび和え♪
戻したわかめとシリコンスチーマー鍋でレンジ加熱した
えのきと茗荷をわさび醤油で和えただけ。
茗荷が入っとるけブチ旨い。
あ~茗荷大好き。
これで、30kcal。
(食物繊維)
あ~茗荷大好き。
これで、30kcal。
(食物繊維)
玄米ご飯は、100g160kcal。
お夕飯の総摂取470kcal。
お夕飯の総摂取470kcal。
今日の幸せ
娘とバルサミコ酢を買いに行った事です。
夕方のお買い物はのんびりした感じがあるけ好きで幸せを感じるんじゃ~。
娘とバルサミコ酢を買いに行った事です。
夕方のお買い物はのんびりした感じがあるけ好きで幸せを感じるんじゃ~。
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