おはようございます


今日は作り置きの茹で鶏を使って

『チキン南蛮弁当♪』です。

時短♪チキン南蛮♪

しっとり～♪茹で鶏 by ﾌｳｶさん

茹で鶏じゃけ、あっという間にできるけ忙しい朝には

ありがたい。　時短。

タルタルソースはゆで卵抜き。 カロリーダウン
たっぷりのみじん切りの玉ねぎ、レシピブログさんから頂いた

、きゅうりのキューちゃん、少量のマヨネーズ、レモン汁で作った。
ゆで卵ないけ、まずいかなぁ？って思ったんじゃけど、さっぱりしていいよ～。

半月卵とアスパラベーコン巻き♪

ベーコンの塩がきついけ味付けはなし。
半月卵はお好みソースを中にちょっと塗った。

後は、ほうれん草のゴマ和え（人参、しめじ）甘酢ラディッシュ。
別容器には、桜海老入り卯の花と、温かい玄米ご飯です。

今日も簡単安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。

桜えび入り♪しっとり卯の花 by ﾌｳｶさん

父ちゃん今日も無事故で帰ってきて～よ

今日の下拵え
・甘酢ラディッシュは作っておきました。
・ほうれん草のゴマ和えは作っておきました。
・アスパラはベーコンで巻いておきました。
・タルタルソースは作っておきました。
・卯の花は作り置きです。
・今朝は半月卵焼いてる横で、アスパラベーコン焼いて、

チキン南蛮作って盛り付けしただけです

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詳細をこちらから見て頂けたら幸いです。

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