おはようございます 
今日は作り置きの茹で海老を使って
『海老炒飯弁当♪』です。
新じゃがのバジルソテー♪
昨日、納豆とヨーグルトがないけ買いに行ったんじゃけど
農家直産コーナーを覗いたら、芽キャベツがあったけ嬉しくなって買った。
見よったらあんまりにも可愛くなったけ、
見よったらあんまりにも可愛くなったけ、
父ちゃんに見せたら『可愛いなぁ～初めて見たぞ～』って。
芽キャベツのマスタード和え♪
これは、お得意のマスタードを使って作ってみた。
芽キャベツは大量のビタミンＣを含み、レモンの１，５倍で
芽キャベツは大量のビタミンＣを含み、レモンの１，５倍で
普通のキャベツよりも３倍以上。
（芽キャベツ１００ｇ中１５０mｇもビタミンＣ）
初めて、玄米で焼飯したんじゃけどパラパラになるけえ～ね。
食物繊維もたっぷりじゃし。
作り置きの茹で海老、冷凍コーン、冷凍グリンピースで
作り置きの茹で海老、冷凍コーン、冷凍グリンピースで
味付けはクレイジーソルト、顆粒コンソメ。
久々に作った、うずらのおすましちゃん♪
後は、昨夜のお夕飯からの取り置きで牛肉ときのこのトマト煮、
別容器には昨夜のお夕飯からの取り置きで、春菊と生桜海老の煮浸し。
写真忘れた～
今日も簡単
安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。
写真忘れた～
今日も簡単
安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。
父ちゃん今日も無事故で帰ってきて～よ
今日の下拵え
・うずらの卵は茹でておきました。
・茹で海老は作り置きです。
・牛肉ときのこのトマト煮、春菊と生桜海老の煮浸しは
昨夜のお夕飯からの取り置きです。
・芽キャベツのマスタード和えは作っておきました。
・今朝は海老炒飯作って、うずらのおすましちゃん作って、
・芽キャベツのマスタード和えは作っておきました。
・今朝は海老炒飯作って、うずらのおすましちゃん作って、
新じゃがのバジルソテー作って盛り付けしただけです。
調理時間：25分
「すくパラブログコンテスト」 に参加させて頂いてますので
詳細をこちらから見て頂けたら幸いです。
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