こんばんは
今日は今が旬の鯛を使って
『蒸し鯛の薬味ソース』がメインのお夕飯です。
鯛!!
と言っても切り身の安いやつ。
鯛!!
と言っても切り身の安いやつ。
タレは適当にあわせたんじゃけど旨い~。
鯛は結構カロリーが高いんじゃけど、蒸しとるけカロリーダウン。
これで、220kcal。
鯛は結構カロリーが高いんじゃけど、蒸しとるけカロリーダウン。
これで、220kcal。
根菜の煮物♪
娘が大好きになった煮物の一つ。
まだまだ美味しく作れるようになって
『母さんのこれが食べたい』って思い出してもらえる料理の1つにしていきたい。
これで、100kcal。
これで、100kcal。
白菜の塩昆布和え♪
作り置きじゃけ、お皿に盛るだけ~♪
これで、50kcal。
玄米ご飯は、100g160kcal。
お夕飯の総摂取530kcal。
今日も楽しく美味しく頂きました。
今日の幸せ
今日は適当にあわせた鯛の薬味ソースが美味しく出来た事です。
今日は適当にあわせた鯛の薬味ソースが美味しく出来た事です。
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